“爸爸，快來(lái)看！我今天跳繩突破了150個(gè)！”內(nèi)蒙古呼和浩特市第十六中學(xué)學(xué)生梁紫超興奮地舉著手機(jī)，屏幕上的數(shù)字記錄著他的假期新成績(jī)。像梁紫超一樣，這個(gè)寒假，內(nèi)蒙古的大中小學(xué)生都收到一份“特殊”的寒假體育作業(yè)。

　　2025年12月，內(nèi)蒙古自治區(qū)教育廳印發(fā)《關(guān)于常態(tài)化安排學(xué)生節(jié)假日體育作業(yè)的通知》，明確要求全區(qū)學(xué)校在寒暑假、法定節(jié)假日及周六、日常態(tài)化安排體育作業(yè)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、涵養(yǎng)體育品格、提升體質(zhì)健康水平。

　　一場(chǎng)關(guān)于假期生活方式的變革悄然發(fā)生。以往假期“埋頭書(shū)本、久坐不動(dòng)”的舊模式被打破，取而代之的是“健康運(yùn)動(dòng)、活力滿(mǎn)滿(mǎn)”的新圖景。

　　內(nèi)蒙古民族大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，學(xué)校創(chuàng)新推行了“3+1+1”每周鍛煉模式，即每周完成3次基礎(chǔ)體能與專(zhuān)項(xiàng)技能訓(xùn)練、1次地方特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體驗(yàn)以及1次體育知識(shí)拓展閱讀，讓鍛煉兼具規(guī)律性、趣味性和知識(shí)性。

　　內(nèi)蒙古各地各校根據(jù)不同學(xué)段學(xué)生特點(diǎn)，推出供學(xué)生自由選擇的“菜單式”體育作業(yè)套餐：基礎(chǔ)體能類(lèi)包括跳繩、仰臥起坐、引體向上、平板支撐等；運(yùn)動(dòng)技能類(lèi)涵蓋足球、籃球、排球、羽毛球等球類(lèi)項(xiàng)目；特色體驗(yàn)類(lèi)則結(jié)合內(nèi)蒙古地域特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了射箭等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

　　內(nèi)蒙古冰雪資源豐富，各校巧妙地將這份“冷資源”轉(zhuǎn)化為體育作業(yè)的“熱項(xiàng)目”，冰雪運(yùn)動(dòng)成為寒假體育作業(yè)的重要內(nèi)容。呼倫貝爾市各校澆筑的校園冰場(chǎng)全面開(kāi)放，錫林郭勒盟組織冰上龍舟比賽，呼和浩特市賽罕區(qū)南門(mén)外小學(xué)組織師生參加寒假冰雪實(shí)踐活動(dòng)……學(xué)生通過(guò)類(lèi)型多樣的冰雪運(yùn)動(dòng)在冰雪世界感受運(yùn)動(dòng)的魅力。

　　如何確保分散在各地的學(xué)生能有效堅(jiān)持？各校鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)線上平臺(tái)打卡等方式，強(qiáng)化鍛煉的過(guò)程性、持續(xù)性和規(guī)范性，形成了由體育教師指導(dǎo)、班主任跟蹤作業(yè)完成情況、家長(zhǎng)監(jiān)督參與互動(dòng)的活動(dòng)管理機(jī)制。

　　高校的創(chuàng)新尤為亮眼。內(nèi)蒙古化工職業(yè)學(xué)院發(fā)起21天運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)；內(nèi)蒙古師范大學(xué)31個(gè)文體類(lèi)社團(tuán)則開(kāi)啟覆蓋全校的“假期線上運(yùn)動(dòng)打卡計(jì)劃”；鄂爾多斯應(yīng)用技術(shù)學(xué)院引入AI智能“陪練”系統(tǒng)，依托手機(jī)應(yīng)用打造科學(xué)運(yùn)動(dòng)模塊、數(shù)字化管理平臺(tái)與實(shí)時(shí)反饋機(jī)制，實(shí)現(xiàn)了學(xué)生假期體育鍛煉“不間斷”。

　　假期雖已結(jié)束，體育作業(yè)帶來(lái)的影響仍在延續(xù)。“學(xué)生們完成寒假體育作業(yè)時(shí)的各類(lèi)數(shù)據(jù)，如體能情況、姿勢(shì)達(dá)標(biāo)率、專(zhuān)項(xiàng)任務(wù)完成情況等，會(huì)被體育老師們收集起來(lái)進(jìn)行分析，用于調(diào)整完善新學(xué)期的體育課程安排。”呼和浩特市第十六中學(xué)體育教師郭凡煊告訴記者。

　　“我們推動(dòng)落實(shí)節(jié)假日體育作業(yè)，核心是貫徹落實(shí)‘健康第一’理念，以激勵(lì)引導(dǎo)、注重過(guò)程、促進(jìn)習(xí)慣養(yǎng)成為目標(biāo)，最終服務(wù)于學(xué)生的身心健康全面發(fā)展。”內(nèi)蒙古自治區(qū)教育廳體育衛(wèi)生藝術(shù)與勞動(dòng)教育處相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，“這不僅是一份體育鍛煉作業(yè)，更是一種生活方式的引導(dǎo)。下一步內(nèi)蒙古將著力推動(dòng)體育作業(yè)從‘常態(tài)化’向‘高質(zhì)量’深化，并鼓勵(lì)社會(huì)體育場(chǎng)館、俱樂(lè)部向?qū)W生免費(fèi)或低價(jià)開(kāi)放，構(gòu)建家校社聯(lián)動(dòng)的長(zhǎng)效鍛煉生態(tài)。讓學(xué)生不僅在上學(xué)期間積極參加體育活動(dòng)，在假期也能堅(jiān)持鍛煉，從而形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康生活方式。”

　　《中國(guó)教育報(bào)》2026年03月26日 第01版